blog – Transformační koučink Ing. Anna Beranová

Přeskočit na obsah

Transformační koučink Ing. Anna Beranová

Úvod
O mně
- Certifikáty a vzdělávání
- Blog
Firemní koučink
Nabídka služeb
- Kontakt
FAQ

Transformační koučink Ing. Anna Beranová

Úvod
O mně
- Certifikáty a vzdělávání
- Blog
Firemní koučink
Nabídka služeb
- Kontakt
FAQ

Můj blog

coach_annaberanova

ICF ACC | Executive & Transformační Coach
Společně hledáme jasnost, odvahu a nové možnosti v práci i v životě.

Ne všechno, co vás zastaví, je překážka. Někdy je

Ne všechno, co vás zastaví, je překážka. Někdy je to výzva.

Posledních pár dní často slýchám jednu větu.

“Ježiš, to je hrozné. To máš úplně zkažené léto.”

Ano, mám zlomený kotník a několik týdnů budu v sádře.

Že bych z toho skákala radostí? To opravdu ne. 😊

Jenže čím déle nad tím přemýšlím, tím víc si uvědomuji, že to vlastně neberu jako katastrofu. Je to prostě situace, kterou jsem si nevybrala a která mi na nějakou dobu změní plány.

Můžu být naštvaná, že nemůžu chodit.

Nebo přijmout, že teď bude můj život na chvíli vypadat jinak.

Můžu se soustředit na všechno, co mi to vzalo.

Nebo být zvědavá, co mi tahle zkušenost přinese.

A vlastně vůbec nejde o zlomený kotník.

Takové chvíle přijdou někdy do života každému z nás.

Někdy nás opustí člověk, se kterým jsme si představovali společnou budoucnost.

Někdy přijdeme o práci, ve které jsme se cítili dobře a ani nás nenapadlo, že jednou skončí.

Někdy nevyjde něco, čemu jsme opravdu věřili. Dali jsme do toho čas, energii i srdce. A stejně musíme začít hledat jinou cestu.

Tohle všechno jsou situace, které si většinou nevybíráme.

Ale vždycky si můžeme vybrat, jak na ně zareagujeme.

Právě to je něco, co si znovu a znovu potvrzuji nejen sama na sobě, ale vidím to i u svých klientů.

Ve chvíli, kdy přestaneme bojovat s tím, že se něco nemělo stát, začne se uvolňovat prostor pro jednu jednoduchou otázku:

„Dobře… stalo se. Co s tím teď můžu udělat?“

A právě tahle otázka často změní mnohem víc než samotná situace.

Neznamená to, že všechno bude najednou snadné.

Neznamená to ani to, že nás některé věci nebudou bolet.

Jen si myslím, že o tom, jestli něco vnímáme jako překážku, nebo jako výzvu, často nerozhoduje samotná událost.

Rozhoduje náš přístup.

Jakou situaci jste ve svém životě nejdřív vnímali jako velkou překážku, ale dnes už víte, že vám nakonec něco důležitého dala?

⸻

#koučink #kouč #osobnírozvoj #mindset #změna životnívýzvy odolnost seberozvoj růst annaberanova

Někdy je dobré se na chvíli zastavit a uvědomit si

Někdy je dobré se na chvíli zastavit a uvědomit si, jaký kus cesty už máme za sebou.

Tento týden jsem se stala držitelkou mezinárodní certifikace ICF ACC.

Mám z toho velkou radost. Ne kvůli samotnému certifikátu, ale kvůli všemu, co mu předcházelo. Hodinám vzdělávání, koučovací praxe, mentorování, sebereflexe i všem lidem, kteří mi dali svou důvěru a pustili mě do svých příběhů.

Právě díky nim jsem si znovu uvědomila, že koučování pro mě není jen profese. Je to cesta, která mi dává smysl.

ACC pro mě není tečka. Je to čárka.

Pokračuji dál směrem k PCC. Ne kvůli dalším písmenům za jménem, ale protože věřím, že dobrý kouč se nikdy nepřestává učit. A právě to mě na koučování baví nejvíc.

Děkuji všem, kteří jsou součástí mé cesty. ❤️

#ICF #ACC #PCC #coaching #koučink osobnírozvoj leadership

Quiet Coach. 💜🙌 Ve vlaku do Valencie jsem si schv

Quiet Coach. 💜🙌

Ve vlaku do Valencie jsem si schválně rezervovala místo v tichém vagónu. Když jsem si sedla, usmála jsem se nad nápisem Quiet Coach.

Napadlo mě, jak krásně vystihuje to, co vnímám jako podstatu koučování.

Tichý vagón není o absolutním tichu. Lidé si tu občas něco řeknou, projde průvodčí nebo se někdo zeptá na místo. Smyslem je, že tu není zbytečný hluk. Je tu klid, ve kterém se člověku dobře přemýšlí.

Přesně tak vnímám i koučování.

Ptám se, naslouchám, někdy nabídnu jiný úhel pohledu a někdy nechám zaznít ticho. Protože právě v těchto chvílích často přichází ta nejdůležitější uvědomění.

Kolikrát máme kolem sebe tolik hluku – povinností, názorů, rad a očekávání, že přestaneme slyšet sami sebe.

To je přesně ten prostor, který se snažím při koučování vytvářet. Prostor, ve kterém není potřeba nic dokazovat, nikam spěchat ani mít připravené správné odpovědi.

Někdy stačí na chvíli ztišit okolní svět.

A pak se konečně začne ozývat ten náš vlastní.
Jak to máte vy? Dokážete být někdy opravdu v tichu? Nebo máte potřebu zaplnit každou chvíli zvukem, hovorem nebo činností?

Dlouho jsem měla pocit, že když polevím, něco se p

Dlouho jsem měla pocit, že když polevím, něco se pokazí.

Že je potřeba vydržet.
Zvládnout ještě víc.
Posunout laťku zase o kousek výš.

Perfekcionismus může být velká síla.
Ale časem se z něj často stane tlak, který nás stojí víc energie, než si uvědomujeme.

Postupně jsem pochopila jednu věc:

někdy není potřeba přidat.

Někdy stačí
na chvíli zpomalit
a nadechnout se.

Pokud je vám tenhle pocit povědomý, možná je čas se na to podívat trochu jinak.

—

Anna Beranová
transformační koučink
ICF Member

Hashtags

#koucink
#transformace
#osobnirozvoj
#perfekcionismus
#zastaveni
#zmena
#vedomyzivot
#rovnovaha
#sebereflexe
#koucka
#cestaksebe

#manazerskyzivot
#zivotvkorporatu
#pracovnitlak

Možná to spolu souvisí víc než si myslíme… #sebeho

Možná to spolu souvisí víc než si myslíme…
#sebehodnota
#uznani
#osobnirozvoj
#vnitrnisila
#vedomyzivot

Minulost už znám. Budoucnost ještě ne. Ale dneska

Minulost už znám.
Budoucnost ještě ne.
Ale dneska se můžu rozhodnout, čemu dám energii a v čem chci žít.

Někdy nejde o velké změny.
Stačí si všimnout, kam už energii dávat nechci
a kam ji naopak začít posílat víc.

A pokud cítíš, že se chceš pohnout,
ale nejde to úplně samo,
na mém webu najdeš víc o tom, jak pracuji se změnou
a jak můžu být na té cestě oporou.

👉 Odkaz najdeš v bio.

#vedomerozhodnuti
#zivotnizmena
#cestaksobe
#bytpravdiva
#zivotposvem
#transformacnikoucing

#hranice #sebehodnota #respekt #vedomeziti #osobni

#hranice
#sebehodnota
#respekt
#vedomeziti
#osobnirust
#sebepoznani
#zodpovednost
#zmena
#koucing
#transformace

Změna většinou nezačíná rozhodnutím. Začíná pocite

Změna většinou nezačíná rozhodnutím. Začíná pocitem, že už dál nechceš žít tak, jak žiješ teď.

Ne proto, že bys byla slabá. Ale proto, že jsi byla dlouho silná.
Pro všechny. Kromě sebe.

Pak přijde chvíle ticha.
Neděláš rozhodnutí.
Jen se díváš.
A něco v tobě se poprvé po dlouhé době ztiší.

Změna nezačíná v hlavě.
Začíná v těle.
V dechu.
V místě, kde si dovolíš cítit, co opravdu je.

A pak přijde lehkost.
Ne proto, že je všechno vyřešené.
Ale proto, že už se sama sobě nevyhýbáš.

Změna není o tom stát se někým jiným.
Je o návratu k sobě.
Bez masek.
Bez tlaku.
Bez potřeby se ospravedlňovat.

Touhle cestou jsem si sama prošla.
Osobní zkušenost, profesionální koučink a bezpečný prostor pro změnu.

Pokud cítíš, že se chceš vydat novou cestou a nevíš, jak začít, napiš mi do zpráv. Nemusíš na to být sama. ❤️ #zmena
#navratksobe
#vnitrniklid
#bezmasek
#unavazen

Možná nevyhoříme z práce. Vyhoříme z toho, že se d

Možná nevyhoříme z práce.
Vyhoříme z toho, že se dlouho tváříme, že jsme v pohodě… i když nejsme.

Někdy cítíme únavu nebo tlak, který neumíme hned pojmenovat.
A přesto s ním žijeme dál, protože „musíme fungovat“.

Je v pořádku nebýt pořád v pohodě.
A je v pořádku říct si, že takhle už nechceme pokračovat.

Pokud cítíš, že nastal čas podívat se na věci jinak,
ráda tě tím procesem provedu.

annaberanova.cz

⸻

#vyhoreni #vnitrniunava #emocnivyčerpani #uzkost
#transformacnikoucink #koucink #sebepoznani
#zmena #zivotvrovnovaze #zeny

Uvolni, co tě dlouho tlačí 🙌

Uvolni, co tě dlouho tlačí 🙌

Moje vlastní transformace💫 #prostor pro tebe#kouci

Moje vlastní transformace💫
#prostor pro tebe#koucink#novyzivot

Prostor pro tebe 🙌🍀 #prostorprotebe #koucink #seb

Prostor pro tebe 🙌🍀

#prostorprotebe #koucink #sebepoznání #lifecoaching
#innerpeace #zivotjakohra #transformacnikoucink #vnitrnispokojenost #fypage #protebe

Follow on Instagram

Copyright © 2026 Transformační koučink Ing. Anna Beranová | Made by Kreidl

Přejít nahoru